小顔効果のあるフェイスマッサージ
顔の筋肉は疲れがたまると老廃物も流れにくくなり、そのまま放っておくと、むくみが定着して顔太りを招きますので、顔の老廃物を押し流すフェイスマッサージをご紹介します。
まずはマッサージクリームを手で温めてから顔全体に塗ります。人差し指、中指、薬指の3本の腹で額の中央を強めに押し、そのままこめかみまで左右に少しずつ間隔をあけながらプッシュします。これを3～4回繰り返します。
中指と薬指でアゴの下→口角の真横→鼻の下→口角の真横→アゴの下と、強めにプッシュします。次に小鼻の横の溝に中指の腹を押し当て、溝に沿って15～17往復ゆっくりとなでた後、人差し指、中指、薬指でアゴをはさんで、耳の下まで引き上げることを左右交互に3～4回繰り返します。
中指の腹で目尻から順に目のまわりをソフトに撫で、中指と薬指の腹を使って眉間の上を軽く押してそのまま指をこめかみに移動させたらこめかみを軽く押さえ、指を耳の前まですべらせて圧力をかけ、耳下腺まで指をすべらせる一連の流れを3～4回繰り返します。
人差し指、中指、薬指の腹で押しながら、目の下からこめかみ、頬の外側を通ってアゴ先へと指をすべらせ、アゴ先から目の下に向かって筋肉を強く持ち上げます。次に3本指の腹を使って鼻の脇からこめかみに向かって、頬を吊り上げるように指をすべらせることを3～4回繰り返します。両手のひらを使って、鼻の脇から耳の前に向かって顔全体を引き上げて終了です。